阴陵泉穴位位置及其按摩技巧详解

阴陵泉是中医学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，具体位置是在胫骨内侧髁下方凹陷处。此穴位属于脾经，常用于治疗各种与脾虚湿盛相关的疾病。

为了更好地发挥阴陵泉的功效，适当的按摩方法也非常重要。按摩时，可以采用拇指指腹进行按压，力度适中，每次持续约1-2分钟，每日可重复多次。此外，还可以配合热敷，以增强血液循环和促进吸收。通过正确的按摩方法，不仅可以缓解因脾虚引起的消化不良、水肿等症状，还能有效改善体质，提升整体健康水平。

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