——夏日养生美食推荐
头伏时节，气温骤升，人体容易感到燥热乏力，因此饮食上需注重清热解暑与滋补相结合。传统习俗中，“头伏饺子二伏面”是广为流传的饮食智慧，饺子不仅能补充营养，还能通过不同馅料满足多样口味需求；而凉面则能迅速降温，让人食欲大增。此外，绿豆汤作为经典的消暑饮品，不仅甘甜可口，还富含蛋白质和维生素，非常适合夏季饮用。对于喜爱清淡饮食的朋友来说，一碗冬瓜排骨汤则是不错的选择，既能润肺止咳，又可帮助身体排出湿气。总之，在头伏期间，合理搭配食材，既享受美食乐趣，又能为健康加分。
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