随着现代生活对空调的依赖日益增加，“空调病”成为越来越多人关注的问题。空调病主要指长时间待在空调环境中，因空气干燥、温度过低或空气流通不良而引发的一系列不适症状。常见的症状包括头痛、喉咙干痒、皮肤干燥、鼻塞、关节疼痛以及疲倦乏力等。这些症状通常在离开空调环境后会有所缓解。
预防空调病的关键在于合理调节空调使用习惯。首先，建议将室内温度保持在26℃左右，避免温差过大；其次，定期开窗通风，保持空气新鲜；再次，使用加湿器维持适宜的湿度（40%-60%），以减少空气干燥对身体的影响。此外，注意多喝水、适当运动，并穿着轻薄透气的衣物，有助于改善身体状况。如果出现严重症状，应及时就医。
通过科学管理空调使用，可以有效减轻“空调病”的困扰，享受舒适健康的室内环境。
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