在历史长河中，郑和下西洋无疑是中华民族引以为傲的一段壮丽篇章。那么，在这大约30年的航海岁月里，郑和究竟进行了多少次远航呢？

从永乐三年（公元1405年）至宣德八年（公元1433年），郑和奉明成祖朱棣之命，先后七次率领庞大的船队出使西洋。每一次航行都堪称是一次伟大的壮举，不仅展示了明朝的强大国力，也促进了中国与东南亚、南亚乃至非洲东海岸国家之间的友好往来。

郑和的首次远航始于永乐三年，当时他率领着由208艘船只组成的庞大舰队，随行人员超过两万八千人。这次航行标志着明朝开始大规模的海外交流活动。随后，在接下来的近三十年间，郑和又相继完成了六次类似的远航任务。尽管具体的出发时间有所差异，但每次航行的目的地几乎涵盖了整个印度洋沿岸地区。

值得注意的是，虽然历史上对于郑和具体航行次数存在一些争议，但大多数学者普遍认同他总共进行了七次大规模的远洋航行。这些航行不仅加深了中国与其他国家的文化交流和技术传播，还为后世留下了宝贵的历史遗产。

通过这七次辉煌的远航，郑和不仅成为中国古代外交史上的一位杰出代表，同时也将中华民族开放包容的精神带向了更广阔的天地。他的事迹至今仍激励着无数后来者去探索未知的世界，追求和平与发展。

综上所述，在约30年的时光里，郑和共进行了七次下西洋的伟大壮举。这一系列行动不仅彰显了明朝时期我国航海技术的高度发达，更为世界文明的进步作出了不可磨灭的贡献。